血液型健康法のB型の食事(食べ物)ってどんなの?

血液型によって食事(食べ物)の摂り方の健康法があるというのは知っていましたか?

えっ!? 血液型で食事(食べ物)が違うの?A型・B型・AB型・O型で健康法が違うって事なの?

はいっ実は、血液型によって食事(食べ物)の摂り方の違う血液型健康法があるのです。

聞いたことのない方もまだ多いと思いますが、血液型で性格が違うといいますから、食事(食べ物)も異なってくるのでしょうね。

では、B型の血液型健康法といったらどのような食事(食べ物)がよいのでしょうね。

B型の食事(食べ物)をちょっと知りたいなと思いました。

今回はB型の食事(食べ物)の摂りいれ方を調べてみましょう。

では、『血液型健康法のB型の食事(食べ物)ってどんなの?』と題してまとめてみました。

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血液型健康法とは

日本では昔から血液型で占いをしていますが、アメリカの人には自分の血液型を知らない人も少なくはないそうです。をですので、占いなどを不思議がったりするらしいです。

日本では血液型や星座占いはすぐに調べたりしますけど。

その中で、アメリカでも血液型に着眼しているドクターがいるとのことで、そのドクターはピーター・J・ダダーモ博士といいます。
博士は90年代後半に出版された血液型別ダイエット本がベストセラーになり、更に研究をされて血液型別のサプリメントも発売されています。血液型別ダイエット本が『イート・ライト・フォー・ユア・タイプ(Ear Right For Type)』

です。

となると、血液型健康法を知っていれば血液型別で病気予防も出来るってことなのでしょうか?
でしたら、知っておくとためになりますね。

B型の食事(食べ物)健康法

血液型健康法を知るのに、今回はB型の食事(食べ物)を調べる事にしました。

B型は、もっとも幅広い食物のチョイスが得られるとのことです。B型は体内の消化システムが他の血液型に比べると勝っているからなのです。ですので、B型は肥満の問題が少ない血液型と言われています。

体質的にはO型に近いのですが、乳製品が身体に適しているのが特徴的です。やはり脂肪分が少ないものを摂る必要はあるようです。

避けた方がよいとされるのは、小麦・小麦胚芽の含まれたものです。これは、新陳代謝を送らせてエネルギーで燃えずに体内に脂肪として蓄積されてしまうためです。その他に、食べると太りやすい食べ物は、ごま・コーン・ピーナッツ・豆類となります。

逆に、卵・低脂肪の乳製品・レバー・肉・青色野菜などをバランスよく摂っていれば理想体重が保てるラッキーな体質です。

B型によい食事(食べ物)
ラム肉・サーモン・イワシ・ヒラメ・カッテージチーズ・ヨーグルト・スキンミルクまたは低脂肪ミルク・オリーブオイル・オートミール・ブラウンライス・なす・ピーマン・さつまいも・キャベツ・ブロッコリー・しいたけ・パセリ・バナナ・ブドウ・クランベリー・パイナップル・緑茶など。

B型に適したエクササイズ
B型は、精神と肉体のバランスが何よりも大切なのです。ですので、エクササイズは精神、肉体の両方に有効な運動がよいです。
最適なプログラムは、週に2~3回に比較的激しぃトレーニングをし、週に2回ほどのリラックスをしたトレーニングを組み合わせるとよいですね。
テニス・エアロビクス・ゴルフ・ヨガ・ジョギング等を組み合わせるとよいです。

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B型の特徴として、新しい環境にもすぐ対応できるという利点があります。ですが、環境そのものがストレスの原因となってしまう場合もあるようです。
それに、免疫力は強いのですが感染症に弱いのが特徴です。B型物資からなる病原体が多いからだそうです。

日本人の死因3位にある肺炎の主要な原因である肺炎球菌のなかには、B型物資をたくさん持っているものがあるのだそうです。ですので、B型物資をもった肺炎球菌がB型の人の体内に入ると、細胞が攻撃されて感染してしまうのです。

なお、肺炎球菌は肺炎のほかに中耳炎や副鼻腔炎・気管支炎・髄膜炎・肺血症などの原因にもあるのでB型は注意が必要です。
ですので、B型の人は免疫力を低下させないことが重要だといいます。

まとめ

このように血液型で健康法があるのなら、普段から気を付けれるところは気を付けるのが一番ですね。

他の血液型の特徴も知っておくと色々と教えてあげれたりしていいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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