突き指の治し方!親指・人差し・小指の部分別の対処法を解説

突き指って痛いですよね。

治し方ってないのでしょうか?

特に親指が痛いですよね。

人差し指と小指などの、突き指の対処法を知りたいものです。

親指だけじゃなく、 人差し指と小指も突き指は痛い。

医者に行かないで対処する治し方を知りたいものです。

もっと突き指に関して治し方を知って、親指と人差し指と小指の対処法を知りたいものですよね。

特に小指なんかは痛いものですから親指や人差し指より治療法や対処法を知りたいです。

そこで今回は『突き指の治し方!親指・人差し・小指の部分別の対処法を解説』と題して、大公開したいと思います。

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突き指の対策について

スポーツや日常生活、何か作業している時に何かのミスで親指や人差し指、小指に突き指をしてしまうと思われます。

一旦親指や人差し指、小指に突き指をしてしまいますと、とても痛く対処しても中々痛みが続き、辛いと思います。

しかも、 突き指の治し方や対処方法を知らずに親指や人差し指、小指を適当に対処してしまいますと、その親指や人差し指、小指が変形したままになってしまいます。

ですが、親指や人差し指、小指を突き指してもしっかりとした治し方や対処法を学べば親指や人差し指や小指は変形しなくなります。

ですので、今回はその突き指の治し方や対処法、親指や人差し指や小指などの指の突き指の対処や治し方について紹介します。

突き指とは

突き指とは、バスケットボールやサッカーなどのスポーツ競技中に指先に大きな外力が働いた際に関節を安定させる働きをもつ靭帯(じんたい)が部分断裂、もしくは断裂する障害の事です。

突き指は主にバレーボールやバスケットボール、そして野球などの手を主力として使うスポーツ競技に多く発症し、かつ頻繁に発症する障害です。

尚、突き指になってしまうと、部分的に指が短く見える事があり、この短く見える指を引っ張って元に戻そうとする方がいますがこれは適切な処置ではありません。

突き指は、指の靭帯組織に損傷を受ける指関節の怪我ですから無理やり引っ張ることで余計に断裂部分が広がってしまう可能性がある為、無闇に引っ張ってはいけません。

また、局所的な部分断裂であっても引っ張ることで最悪の場合は完全断裂に至ってしまう可能性もあり、その為突き指を発症してしまった場合は突き指は軽い怪我だと軽視せず正しい処置を行うことが重要になります。

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突き指の治し方

突き指の治し方ですが、親指、人差し指、中指、薬指、小指のどの指でも治し方は同じで指1つ1つ治し方が異なるというものはありません。

突き指には3つポイントがあり、
病院、保冷剤などで冷やす、テーピングで固定する、
の3つがあります。

  • ・病院
    突き指でも症状によって重症度は異なり、単純な捻挫のようなものから、靭帯の損傷、骨折している場合もあります。
    これらの症状は、素人の判断では中々判断するのが難しいので以下の状態になっていましたら一度病院へ診察することをオススメします。指が明らかにおかしい状態に曲がっている
    激痛、
    内出血が酷い、
    指が1.5倍以上に腫れている
  • ・冷やす
    突き指をしたら、まずは冷やして腫れを抑えることが必要で、氷のうなどを使って患部をアイシングして下さい。その際に多くの人が間違えて行動してしまっていると思いますが、流水で直接患部を冷やしてしまうと、水圧で逆に痛みを増幅させてしまいますのでこれは絶対にやらないでください。
  • ・テーピング
    テーピングで固定することは、これはなるべく動揺を防ぐことにより、痛みを防ぐことが目的です。骨折をした際もギブスや三角巾で固定するのと同じです。ですので、できれば氷のうなどと一緒にテーピングで固定することをオススメします。

まとめ

まとめとしては突き指は治し方が全て同じでやり方さえ間違えなければ素人でも突き指を治すことはできます。

しかしそれでも指が曲がっていたり、内出血などをしていましたら素人でも治療することは難しく、間違って対処してしまいますと一生指が曲がった状態になってしまいますので、もしあきらかに突き指とは思えないくらい症状がひどかったら普通の対処はせずに病院へ行って診察をしてください。

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